Der Kühlschrank ist leer. So sah ein Sonntag in meiner WG während dem Studium aus. Unsere Mägen knurrten. Und die Läden hatten geschlossen. Irgendwo fanden wir doch noch das ein oder andere Essbare, das wir zu einem mehr oder weniger schmeckenden ...
Archiv für März 2017
Eine Schale voll gesunder Leckereien — die Buddha Bowl FODMAP‐arm
Hast du schon einmal von Buddha Bowls gehört? Das sind Schalen voller gesunder Leckereien. Auf Instagram und Pinterest tummeln sich schon länger die kunstvollsten Kreationen. Neue Rezepte und Trends finde ich interessant. Sie stupsen meine ...
Was du mit Unverträglichkeiten trinken kannst und warum es wichtig ist genügend zu trinken
Früher war ich immer genervt, wenn ich dazu aufgefordert wurde mehr zu trinken. Heute stehe ich auf der anderen Seite und finde es wichtig genügend Wasser zu trinken. Ich merke einfach, wie gut mir Wasser tut. Wenn ich morgens direkt zwei große ...
12 wirkungsvolle Tipps gegen Heißhunger
Heißhunger ist fies. Besonders wenn du eine Unverträglichkeit hast. Und besonders, wenn du gerade in der Karenzphase bist. Dann solltest du möglichst keine Ausnahmen machen, damit der Körper sich erholen kann. Doch gerade wenn ich die Ernährung ...
One‐Pot‐Reis mit Brokkoli und Hähnchen
Hattest du auch auf Facebook für den One-Pot-Reis abgestimmt? Ich kann sehr gut verstehen, dass dieses Gericht gewonnen hat. Was gibt es Schöneres als alles einfach in einem Topf zu kochen? Ohne den Spagat zwischen verschiedenen Töpfen zu ...
So führst du ein Ernährungstagebuch mit Unverträglichkeiten
Möchtest du wissen, welche Lebensmittel für die Unruhe in deinem Bauch verantwortlich sind? Dann starte unbedingt mit einem Ernährungstagebuch. Durch meine Ernährungstagebücher habe ich so einige Störenfriede enttarnen können, z.B. die Salatgurke. ...
