Kennst du den gesunden Pudding ohne Zucker aus Avocado und Banane? Bei Instagram und Pinterest ist er nicht mehr weg zu denken. Auf den ersten Blick scheint dieser Pudding ohne Zucker die perfekte Lösung mit einer Nahrungsmittelunverträglichkeit ...
Frühstück
Saftiges FODMAP‐armes Haferbrot
In fast jeder Beratung ist es Thema. Es ist angeblich das beliebteste Nahrungsmittel der Deutschen. Kein Wunder, dass du es mit einer Unverträglichkeit oder Reizdarm vermisst: Das Brot. Keine Zeit zu kochen? Zwei Scheiben Brot abschneiden, belegen ...
Ein Wrap — 100 Möglichkeiten
Abwechslungsreich essen kann mit Unverträglichkeiten mühsam sein. Deshalb liebe ich Gerichte, die sich einfach abwandeln lassen. Und noch besser: Die als Frühstück, Mittagessen und Snack gegessen werden können. Darf ich dir den Alleskönner ...
2 in 1 Rezept: Herzhafte Polenta‐Happen und süße Polenta‐Pancakes
Ich erzähle dir immer, dass du Zeit sparen kannst, wenn du mehrere Gerichte auf einmal vorbereitest. Schön und gut darüber zu sprechen bzw. zu schreiben. Das kann ja jeder, dachte ich mir. Deshalb gibt es heute zwei Rezepte aus einer Beilage: ...
Saftige Scones mit frischen Cranberries
Du glaubst gar nicht, wie ich mich freute, als ich frische Cranberries bei Rewe entdeckte. Ohne zu zögern wanderten sie in meinen Korb. Cranberries sind ein Traum für alle Unverträglichkeiten. Sie sind FODMAP-arm, fructosearm, sorbitarm, ...
Frühstück mal anders: Oatmeal‐Riegel mit Heidelbeerfüllung
Du schaust genervt auf die wenigen Zutaten, die du dank deiner Unverträglichkeit nur noch essen darfst. Immer das gleiche zu essen nervt und so langsam verlierst du die Lust am Essen. Wenn du Abwechslung beim Essen brauchst, dann bringe die wenigen ...
