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Weglasserei Pudding ohne Zucker mit gesunden Zutaten

Schokoladen-Power-Pudding

Für 1 Portion
FODMAP-arm, laktosefrei, glutenfrei, fructosearm, vegan, ohne Milch, ohne Soja, zuckerfrei
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Vorbereitungszeit 10 Min.
Zubereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 15 Min.

Zutaten
  

Pudding

  • 1 Banane
  • 0,75 TL Flohsamen
  • 3 TL Wasser
  • 2-3 TL Kakao
  • 0,5 EL Hanfprotein oder weglassen
  • 1 EL Kokos- Mandel- oder Erdnussmus

Toppings

  • gepuffter Amaranth
  • Erdmandeln
  • Pecannüsse
  • Bananenscheiben
  • Kakaonibs
  • Mandelmus

So geht's
 

  • Alle Zutaten in den Mixer füllen und zu einer cremigen Masse pürieren.
  • In eine Schale oder Glas füllen und Toppings darauf verteilen.