Hast du eine Lebensmittelunverträglichkeit oder einen Reizdarm? Dann schau auf www.weglasserei.de vorbei. Dort bekommst du Tipps & Motivation, um deine Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder deinen Reizdarm in den Griff zu bekommen. Ich zeige dir, wie du die Ernährungsumstellung am besten angehst. Außerdem findest du leckere FODMAP-arme Rezepte, die glutenfrei, laktosefrei, fructosearm und bei Reizdarm bekömmlich sind.
Wünschst du dir einen Plan, der dir dabei hilft verträglich zu essen, damit sich endlich deine Verdauungsbeschwerden bessern?

Möchtest du schon lange deine Essgewohnheiten ändern, aber ohne das Gefühl zu haben, dass du auf etwas verzichten musst?


Aber denkst Du, dass das nicht möglich ist, ohne deine komplette Freizeit dafür zu opfern?
Du liegst falsch! Du kannst verträglich und lecker Essen mit wenig Zeit!


Du sitzt weinend vor deinem Fenchel-Anis-Kümmeltee, nach dem du dich eine Stunde in der Küche für ein verträgliches Essen herumgeschlagen hast, das langweilig aussieht und fad schmeckt. Du hast keine Lust mehr auf Essen, das dir nicht schmeckt, dich traurig macht und wegen dem du deine Freude kaum noch siehst. Du bist frustriert, weil du seit Wochen jeden Abend drei Stunden in der Küche stehst und sich an deiner Situation nichts geändert hat. Wenn wenigstens deine Bauchkrämpfe und der Durchfall ein bisschen besser geworden wären.

Weglasserei Fenchel Anis Kümmel Tee

Deine Liste mit verträglichen Lebensmitteln studierst du zum hundertsten Mal und hast immer noch keine Ahnung, wie du damit ein leckeres Essen zaubern sollst. Du kannst dir auch nicht vorstellen, dass ein Essen ohne Zwiebeln und Knoblauch schmeckt. 


Wenn du den ganzen Tag mit schlimmen Bauchkrämpfen und Durchfall zwischen Meetings und Toilette hin und her gesprintet bist, möchtest du abends nur noch gemütlich auf die Couch liegen und nicht noch stundenlang verträgliches Essen kochen müssen. Frustriert gehst du zum Küchenschrank und kramst einen Schokoriegel aus der hintersten Ecke hervor. Du ärgerst dich, weil du es immer noch nicht schaffst keine Süßigkeiten mehr zu kaufen und immer wieder in die Schokoriegel-Falle tappst. 

Weglasserei Zucchini und Reis

Wütend beißt du hinein und denkst, dass es für dich keinen Ausweg gibt. Du siehst dich für immer Zucchini mit trockenem Reis essen, damit du nicht dein halbes Leben auf der Toilette verbringst.  


So denken viele Betroffene mit Unverträglichkeiten und Reizdarm.


Dabei muss sich keiner länger mit Bauchkrämpfen oder Durchfall quälen. Dafür musst du weder täglich drei Stunden in der Küche stehen, noch auf leckeres Essen verzichten.


Stell dir vor, du wachst morgens auf und freust dich auf fluffige Frühstücksmuffins.

Weglasserei Frühstücksmuffins

Du kannst es kaum erwarten bis endlich Mittagspause ist und du deine griechische Quinoa im Glas genießen kannst. Du beneidest deine Kollegen kein bisschen mehr, die sich eine fettige Pizza bestellen. 

Na gut, ein bisschen schon. Aber statt dich danach mit Bauchkrämpfen auf der Toilette zu krümmen, machst du dir lieber abends ein paar Knusperschnitten, die du mit allem belegen kannst, was du verträgst.

Weglasserei Knusperschnitten

Deine beste Freundin lehnt deine selbst gemachten Kekse nicht mehr dankend ab, sondern fragt dich, wann du endlich mal wieder diese leckeren Erdmandel-Heidelbeer-Kekse mitbringst. 

Weglasserei Erdmandel Blaubeer Kekse

Wünschst du dir etwas, das dir dabei hilft, dass du morgens wieder aufstehst und dich auf jedes Essen freust, weil dein Bauch anschließend ruhig bleibt?

Das 4-Wochen-Verträglich-Essen-Programm


Dein durchdachter Plan für eine verträgliche Ernährung mit wenig Zeit

Weglasserei 4 Wochen Verträglich Essen Programm

Ernährungspläne mit einfachen, schnellen und leckeren Rezepten helfen dir dabei, mit möglichst wenig Zeit verträglich zu essen. 

Das sagen andere über weglasserei-rezepte:

Im 4-Wochen-Programm lernst du:

  • Wie lecker verträgliches Essen schmeckt, das du auch ins Büro, die Uni oder Schule mitnehmen kannst
  • Wie du einfache Snacks zubereitest, die dir dabei helfen nicht mehr in die Schokoriegel-Falle zu tappen
  • Wie einfach und alltagstauglich verträgliche Ernährung sein kann
  • Wie du deine wertvolle Zeit effizient nutzt und trotz verträglicher Ernährung genügend Zeit für deine Freunde bleibt
  • Wie du Blähungen, Durchfall, Bauchkrämpfe und Verstopfung mit verträglichem Essen besserst
Weglasserei Rezepte: Hirsotto, Blitz Pancakes, Bowl

Das sagen andere über weglasserei-rezepte:

Du bekommst:

  • 4 durchdachte Ernährungspläne, die so aufgebaut sind, dass du nicht täglich kochen musst und dir zeigen, wie du dein Essen mit möglichst wenig Zeit zubereitest
  • 60 verträgliche und einfache Rezepte für leckeres Essen, das du an deine Unverträglichkeiten anpassen kannst
  • Zu jedem Ernährungsplan eine Einkaufsliste, damit du direkt los legen kannst
  • Meine besten Tricks, wie du Zeit beim Kochen sparst
  • Eine Anleitung, wie du dir deine eigenen Ernährungspläne erstellst
Weglasserei 4 Wochen Programm mit 60 Rezepten

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Wie läuft das 4-Wochen-Programm ab?

Ist das 4-Wochen-Programm das Richtige für mich?

Sind die Rezepte für meine Unverträglichkeiten geeignet? 

Was, wenn mir die Rezepte nicht schmecken?

Was, wenn meine Beschwerden nicht besser werden?

Was, wenn mir das Programm nicht gefällt?

Sind die Rezepte vegan?

Sind die Rezepte mit Fleisch, Fisch, Milch oder Eiern?

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