Hast du eine Lebensmittelunverträglichkeit oder einen Reizdarm? Dann schau auf www.weglasserei.de vorbei. Dort bekommst du Tipps & Motivation, um deine Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder deinen Reizdarm in den Griff zu bekommen. Ich zeige dir, wie du die Ernährungsumstellung am besten angehst. Außerdem findest du leckere FODMAP-arme Rezepte, die glutenfrei, laktosefrei, fructosearm und bei Reizdarm bekömmlich sind.

Hast du die Schnauze voll von Zucchini mit trockenem Reis?

Mit dem Weglasserei 4 Wochen Programm Zucchini und Reis los werden

Trotzdem stocherst du jede Mittagspause aufs Neue gelangweilt in deiner Tupperdose mit Zucchini und Reis herum. Denn das ist das einzige Essen, nach dem dein Bauch ruhig bleibt.


Neben dir sitzt deine Kollegin mit herrlich duftender Spaghetti-Bolognese, die du ihr am liebsten aus der Hand reißen würdest.

Du träumst nachts von köstlichem Essen, das lecker schmeckt und herrlich duftet. 


Aber deine Liste mit verträglichen Lebensmitteln ist kurz. Und du hast keine Ahnung, was du daraus kochen sollst, das dir schmeckt. 

Du hast hunderte Male versucht aus deinen wenigen verträglichen Lebensmitteln etwas Leckeres zu kochen. Es sah ganz okay aus, aber geschmeckt hat es - wenn du ganz ehrlich bist - schrecklich.


Nach dem du eine halbe Stunde mit der Gabel darin herumgestochert hast, bist du - wie so oft - zum Vorratsschrank geschlichen und hast eine trockene Reiswaffel aus der Verpackung gefischt.


Oder ein Stück Schokolade.

Weglasserei 4 Wochen Programm
Weglasserei 4 Wochen Programm gegen Verdauungsbeschwerden

Müde lässt du dich auf einen Stuhl am Küchentisch plumpsen. Das kann doch so nicht weiter gehen.


Gestern hast du frustriert die Nummer vom Pizzalieferservice gewählt und dir eine Trost-Pizza bringen lassen. Obwohl du genau wusstest, wo das endet: auf dem Klo. Und dort hast du dann die halbe Nacht verbracht.


Die Wärmflasche hat nur deine kalten Füße aufgewärmt und den Fenchel-Anis-Kümmeltee kannst du nicht mehr sehen. Dabei wolltest du doch nur ein einziges Mal etwas Anderes essen als Reis und Zucchini.


Ist das zu viel verlangt?

Nein, ist es NICHT!

Du brauchst keine Ausbildung zum Sterne-Diät-Koch machen, damit du dir Essen zubereiten kannst, das dir schmeckt und von dem dein Bauch ruhig bleibt. 


Und du brauchst auch nicht andauernd deine Freunde versetzen und deine Mitgliedschaft im Pilates-Studio kündigen, damit du dir verträgliches Essen kochen kannst.  


Wäre es nicht toll, wenn …


… Du dich vormittags während dem Meeting auf dein verträgliches und köstliches Mittagessen freust.


… Du gar keine Lust mehr auf fettige Pizza hast - und dafür deine Kollegen neidisch auf dein Mittagessen schielen. 


Du keine Schokolade mehr brauchst, weil du verträgliche Snacks kennst, die viel besser schmecken.


… Du dir mit wenig Zeit verträgliches Essen vorbereitest und dir das sogar Spaß macht.


… Du dich darauf freust neue Rezepte auszuprobieren.


… Dein Bauch ruhiger wird und du dich wieder wohler in deinem Körper fühlst.


… Du einkaufen gehst und genau weißt, was du brauchst und deshalb nach 15 Minuten wieder den Supermarkt verlässt.


… Du die Essenplanung spielend leicht zwischen Pilates, Treffen mit deinen Freundinnen, Telefonaten mit deiner Familie und romantischen Filmabenden mit deinem Freund unterbringst.

Hey, ich bin Helen!


Ich habe erfolgreich das Zucchini-Reis-Überlebenstraining durchgestanden. Aber ich wollte mein Essen nicht nur überleben. Ich wollte es genießen. Aber bis dahin war es ein laaanger Weg. 


Meine ersten verträglichen Gerichte haben wirklich widerlich geschmeckt. Ich musste die Bissen mit Wasser in meinen Magen hinunter spülen (nicht zu Hause nachmachen! So verdünnst du den Magensaft und behinderst die Verdauung enorm), weil meine Geschmacksnerven "Ausspucken!" geschrien haben. 

Aber was hätte ich machen sollen? Kaiserschmarrn, Spaghetti Bolognese und gebratene Maultaschen hätten mich zurück aufs Klo katapultiert. Und dort wollte ich unbedingt weg! 


Also quälte ich mich weiter mit meinen selbst gekochten Gerichten. Aber sie wurden jeden Tag besser. Zwar nur langsam, aber nach etwa 1,5 Jahren waren plötzlich meine Kollegen neidisch auf mein Essen. Und ich musste mich richtig anstrengen, um mich an meine früheren Lieblingsgerichte zu erinnern. Ihren Platz hatten verträgliche Gerichte eingenommen.

Falls du dich gerade fragst, ob du dich auch 1,5 Jahre quälen musst, bevor du dein Essen wieder genießen kannst: Nein, musst du nicht!


Ich verrate dir meine besten Rezepte und zeige dir, wie du sie mit möglichst wenig Zeit zubereitest. Und zwar im:

4-Wochen-Verträglich-Essen-Programm

Dein durchdachter Plan für eine verträgliche Ernährung mit wenig Zeit

Weglasserei 4 Wochen Programm vorbereiten

Ich dir zeige, wie du 4 Wochen lang deine verträgliche Ernährung mit wenig Zeit in deinem Alltag unter bekommst. 


Ich zeige dir, wie du jeden Tag lecker und verträglich isst und dabei möglichst wenig Zeit in der Küche schnippelst, kochst und vorbereitest.


Ich zeige dir, wie du dein Essen schlau planst und so eine Menge Zeit sparst. Und wie nebenbei wird dein Bauch ruhiger werden. 

 

Egal, ob du zum ersten Mal deine Ernährung umstellst oder schon den elften Versuch hinter dir hast, ich zeige dir, wie du in simplen Schritten deine verträgliche Ernährung angehst.

Das sagen andere über weglasserei-rezepte:

Im 4-Wochen-Programm lernst du:

  • Wie du köstliche Rezepte kochst, über die nicht nur du herfällst, sondern auch Leuten ohne Unverträglichkeiten (also überleg dir gut, ob du jemanden davon probieren lässt)
  • Wie du auch in der Mittagspause im Büro verträglich isst - und du froh bist, dass die vor Fett triefende Pizza von deinen Kollegen n.i.c.h.t auf deinem Teller liegt
  • Wie dir Schokolade gleichgültig wird, weil du leckerere und gesündere Snacks dabei hast
  • Wie du einkaufen und Essenvorbereitung schlau und entspannt planst
  • Wie du Blähungen, Durchfall, Bauchkrämpfe und Verstopfung mit verträglichem Essen besserst
Erdmandelkekse aus dem Weglasserei 4 Wochen Programm
Griechische Quinoa aus dem Weglasserei 4 Wochen Programm

Im 4-Wochen-Programm bekommst du:

  • 4 durchdachte Ernährungspläne als PDF, die dir genau zeigen, was du wann die Woche über isst
  • Zu jedem Ernährungsplan Tricks, mit denen du Zeit beim Zubereiten und Vorbereiten sparst
  • 15 leckere und verträgliche Rezepte als PDF für jede Woche, also 60 insgesamt, womit du dir schnelle und einfache Gerichte und Snacks zubereiten kannst
  • Eine Einkaufsliste als PDF für jede Woche, mit der du sofort in den nächsten Supermarkt stürmen kannst
  • Eine Vorlage als PDF für einen Ernährungsplan, mit der du das Essen für die Woche planen kannst, so wie du es möchtest
  • Eine Anleitung, wie du dir deinen eigenen Ernährungsplan erstellst

Also auf geht’s! Pack deine Situation an und quäl dich nicht länger mit Bauchkrämpfen und Verdauungsbeschwerden - sie werden nicht von alleine verschwinden!


Das 4-Wochen-Programm zeigt dir, wie du deinen Bauch mit verträglichen und leckeren Gerichten Schritt für Schritt beruhigst, dich wieder wohler fühlst und dein Leben wieder mehr genießen kannst. Ich helfe dir dabei dein Essen mit möglichst wenig Zeit zu planen und zeige dir schnelle und einfache Rezepte, die auch in einen stressigen Alltag passen.

Das 4-Wochen-Verträglich-Essen-Programm

Dein durchdachter Plan für eine verträgliche Ernährung mit wenig Zeit

Weglasserei 4 Wochen Verträglich Essen Programm

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Das sagen andere über weglasserei-rezepte:

Weglasserei Rezepte: Hirsotto, Blitz Pancakes, Bowl
Weglasserei Versprechen für das 4 Wochen Programm

Achtung!


Von selbst kochen sich die Gerichte NICHT. Etwas Zeit brauchst du schon, um sie zu zubereiten. Wenn du nicht bereit bist deinen Platz auf dem Sofa aufzugeben und dafür ein bisschen Zeit in der Küche mit ein paar Vorbereitungen zu verbringen, dann hast du keine Chance, dass deine Beschwerden besser werden - und du wieder zur Schoki greifst. Aber wenn du das Programm kaufst und alles wie beschrieben umsetzt, dann kannst du entspannter verträglich essen und motiviert dabei bleiben.


Deine Beschwerden bessern sich, wenn du verträglich isst. Dafür musst du wissen, welche Unverträglichkeiten du hast bzw. welche Lebensmittel du verträgst. Wenn du das NICHT weißt, dann finde zuerst mit dem E-Book “Auf Spurensuche im Darm - Nahrungsmittelunverträglichkeiten erkennen und dein Leben damit deutlich erleichtern” heraus, welche Unverträglichkeiten für deine Beschwerden verantwortlich sind. 

Mein 14-Tage-Geld-Zurück-Versprechen


Ich weiß, dass mein Programm funktioniert, wenn du wirklich damit arbeitest und weißt, welche Lebensmittel du verträgst. Deshalb gebe ich dir eine Erfolgsgarantie und zahle dir den kompletten Betrag innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf zurück, wenn du nicht zufrieden bist.


Wenn du darin nur siehst, dass du Arbeit damit hast, tiefer in deine Ernährung eintauchen musst und du merkst, dass du wirklich etwas tun musst, damit deine Beschwerden besser werden, dann gibt es einfach wieder zurück.


Gesetzlich gilt seit 2014 übrigens, dass das Rückgaberecht bei digitalen Produkten verfällt sobald der Käufer Einblick in das Produkt bekommen hat.


Dass ich das Programm zurück nehme ist also eine nettes Entgegenkommen von mir.

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Wie läuft das 4-Wochen-Programm ab?

Ist das 4-Wochen-Programm das Richtige für mich?

Sind die Rezepte für meine Unverträglichkeiten geeignet? 

Was, wenn mir die Rezepte nicht schmecken?

Was, wenn meine Beschwerden nicht besser werden?

Was, wenn mir das Programm nicht gefällt?

Sind die Rezepte vegan?

Sind die Rezepte mit Fleisch, Fisch, Milch oder Eiern?

Muss ich das 4-Wochen-Programm innerhalb von 4 Wochen machen?

Wann geht das 4-Wochen-Programm los?

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