Archiv

2022 • 2020 • 2019 • 2018 • 2017

• 30. September - 5 üble Energieräuber bei Unverträglichkeiten und Verdauungsproblemen
• 03. Juni - Wann warst du mit deinem Darm zum letzten Mal beim Kundendienst?

• 11. Juni - Was essen bei hpu und Unverträglichkeiten – Interview zu Ernährung bei hpu
• 05. Juni - Der tiefste Punkt in meinem Leben an einem der schönsten Orte der Welt
• 29. Mai - Blitz-Bananensplit mit cremigem Kokosjoghurt und knackiger Schokolade
• 08. Mai - An alle mit Unverträglichkeiten, die ihre Ernährung umgestellt haben – aber sich noch nicht besser fühlen
• 02. April - Wie du von ungesundem Essen Unverträglichkeiten bekommst – und wie du das vermeidest
• 05. März - 11 bekömmliche Snacks für unterwegs – besser als vom Bäcker
• 20. Februar - Warenkunde mit Zubereitungstipps und köstlichen Rezepten – Pastinake

• 13. Dezember - Warum der Darm der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden ist
• 05. Dezember - Über 55 aufmerksame Geschenke für Leute mit Unverträglichkeiten – nicht nur für Weihnachten
• 28. November - Warenkunde – Hokkaido-Kürbis
• 14. November - Gefüllte Schoko-Weihnachtsplätzchen
• 08. November - 9,5 Tricks, wie du beschwerdefrei durch die Weihnachtszeit kommst – ohne auf’s Naschen zu verzichten!
• 07. November - 10 bekömmliche Weihnachtsrezepte bei Unverträglichkeiten und Reizdarm
• 24. Oktober - 7 bekömmliche Hirse-Gerichte
• 17. Oktober - Warenkunde Kokosnussprodukte: Kokosöl, Kokosfett, Kokosmus & Kokosjoghurt
• 10. Oktober - Warenkunde Kokosnussprodukte: Kokoschips, Kokosflocken, Kokosblütenzucker und -sirup, Kokosmehl
• 03. Oktober - Warenkunde Kokosnussprodukte: Kokosmilch, Kokossahne & Kokoswasser
• 27. September - Möchtest du endlich wieder normal essen?
• 05. September - Cremiges Spinat-Pesto mit Vollkornreis Penne
• 31. August - Fruchtiges Quinoa-Beeren-Crumble
• 22. August - Warenkunde – Hirse – das goldene Wunder
• 16. August - Die 39 wichtigsten und hilfreichsten Ressourcen bei Unverträglichkeiten und Reizdarm
• 26. Juli - 6 erfrischende Eis-Rezepte für empfindsame Bäuche
• 18. Juli - 9,5 Verbrechen, die du gegen deinen Darm begehst
• 28. Juni - Erfrischende Frozen-Joghurt-Bites mit Beeren
• 20. Juni - Bunter Nudelsalat mit Grillgemüse
• 04. April - 5 köstliche und bekömmliche Oster-Naschereien für empfindsame Bäuche
• 29. März - Schoko-Karamell-Tarte für den Osterbrunch
• 21. März - 5 Regeln für die richtige Ernährung mit HPU
• 14. März - Fluffige Karotten-Muffins für Ostern
• 07. März - 6 schnelle und verträgliche One-Pot-Gerichte
• 28. Februar - Würzige One-Pot-Quinoa – Schnelles und einfaches Rezept
• 21. Februar - Machst du diese 7 Fehler bei der Ernährungsumstellung?
• 14. Februar - Der Schlüssel zum Erfolg für deine Ernährungsumstellung
• 07. Februar - 7 leckere Frühstücksrezepte für empfindsame Bäuche
• 31. Januar - Cremiger Hirse-Frühstücksbrei
• 24. Januar - Schnelles Schonkost Rezept: Kartoffel-Karotten-Eintopf
• 17. Januar - Gefüllte Süßkartoffel mit Gemüse und Mandelsoße
• 10. Januar - Beschwerdefrei um die Welt – Reisen mit Unverträglichkeiten
• 03. Januar - 21 Gründe um deine Unverträglichkeiten zu hassen

• 27. Dezember - Leckerer und verträglicher Partysnack: Knusprige Nachos mit Salsa und Sour Cream
• 20. Dezember - Verträglicher Cocktail mit selbst gemachtem Blaubeersirup und ohne Alkohol
• 13. Dezember - Schwedisch angehauchte Schokobälle – Chokladbollar
• 08. Dezember - Endlich wird das Einkaufen mit Unverträglichkeiten zum Vergnügen (mit Gewinnspiel)
• 06. Dezember - Gebrannte Pecannüsse mit Salz – Besser als auf dem Weihnachtsmarkt
• 29. November - Erste Hilfe bei Laktoseintoleranz
• 22. November - 13 1/2 Dinge, die die meisten über Unverträglichkeiten nicht wissen
• 15. November - Selbst gemachtes Gemüsebrühepulver ohne Zwiebeln
• 09. November - Darüber spricht niemand mit einer Unverträglichkeit
• 31. Oktober - Knuspriger Buchweizen Spekulatius
• 26. Oktober - Doppeldecker Macadamia-Kokos-Kekse mit Himbeermarmelade
• 18. Oktober - Kommst du nicht mehr klar? 7 Wege deine verträgliche Ernährung zu vereinfachen
• 11. Oktober - Verträgliche Instant Nudelsuppe zum Mitnehmen im Glas – perfekt für’s Büro!
• 04. Oktober - Cremige Kürbis-Chai-Latte
• 27. September - Wärmendes Kürbis-Curry mit Linsen
• 20. September - Blitzschnelle Pancakes aus Banane und Heidelbeeren
• 06. September - Herbstlicher Flammkuchen mit knusprigem Quinoaboden
• 30. August - Herzhafte Reisbällchen mit würzigem Kürbisketchup
• 23. August - Mediterraner Auberginen-Tomaten-Topf mit buntem Quinoa
• 16. August - Sommerrollen für Faule oder der Sommerrollen-Salat
• 09. August - Knusprige Buchweizenpizza mit gegrilltem Gemüse
• 02. August - Gekochter Zucchinisalat – perfekt zum Grillen
• 26. Juli - Erdnuss-Raw-Cake – Kuchen ohne Backen
• 19. Juli - Der erfrischender Sommer Snack: FODMAP-arme Sommerrollen
• 12. Juli - Das perfekte Dessert bei Unverträglichkeiten: Chia-Erdbeer-Parfait
• 07. Juli - HPU – Ein neuer Weg deiner Unverträglichkeit auf die Spur zu kommen?
• 05. Juli - 3 erfrischende und verträgliche Getränke für den Sommer
• 21. Juni - Orientalische One-Pot-Hirse – Schnell fertig!
• 16. Juni - Entspannung ist langweilig? Von wegen!
• 14. Juni - Erfrischende Ananas-Limo mit Basilikumsamen
• 07. Juni - Himmlische Milchreisbällchen mit Rhabarber-Erdbeer-Kompott
• 02. Juni - Warum tut mein Körper mir das an?!
• 30. Mai - Cremige Schoko-Bananen-Nicecream mit Kekskrümeln
• 24. Mai - Rezept mit wenig Zutaten: Sommerliche Hirse mit Minze und Tomaten
• 19. Mai - Eine Sri Lanka Reise voller Überraschungen
• 17. Mai - Fruchtige Frühstückspizza mit Beeren und Kokosjoghurt
• 10. Mai - Erdbeer-Energiekugeln ohne Datteln
• 05. Mai - Meine Jahre mit Unverträglichkeiten und Stress – Was schief lief und was ich gelernt habe
• 03. Mai - Spinat-Brokkoli-Salat mit Heidelbeeren und Avocado
• 26. April - Perfekt für unterwegs: Hirse-Gemüse-Snack
• 21. April - 11 wirkungsvolle Tipps gegen Stress
• 12. April - Fluffige Buchweizen Pancakes mit Rhabarber-Himbeer-Kompott
• 07. April - Die schockierende Wahrheit über Unverträglichkeiten und Stress
• 05. April - Leckere Alleskönner: Hirsebratlinge mit Gemüse und Dip
• 31. März - Teste deine Darmflora – der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden mit Unverträglichkeiten
• 29. März - Schokolade mit Knusper-Crunch
• 22. März - Karottenkekse mit Kokoscreme-Füllung – nicht nur für Ostern
• 15. März - Cremiges Oatmeal für Eilige
• 10. März - So zerstörst du mit Zucker deinen Körper
• 08. März - Veganes One-Pot-Curry
• 01. März - Schokoladen-Power-Pudding ohne Zucker
• 24. Februar - 7 hilfreiche Schritte wie du deine Zuckersucht überwindest
• 22. Februar - Saftiges FODMAP-armes Haferbrot
• 15. Februar - Schnelle Kartoffel-Pesto-Pfanne
• 10. Februar - 3 unschlagbare Gründe in der Fastenzeit deine Ernährung umzustellen
• 08. Februar - Gesunde Pommes? Ja, gibt es wirklich!
• 02. Februar - Geburtstag ohne Kuchen? Ohne mich! Bananen-Marmor-Kuchen
• 27. Januar - Kann Gluten wirklich deine Gesundheit gefährden?
• 25. Januar - Blitzschnelle Hirseklöschen in FODMAP-armer Brühe
• 20. Januar - 9 Tipps für leckeres Essen ohne Zwiebeln und Knoblauch
• 13. Januar - Wie du tiefsitzende Ernährungsgewohnheiten in 4 Schritten änderst
• 11. Januar - Ein Wrap – 100 Möglichkeiten
• 06. Januar - Warum Vorsätze Schwachsinn sind und Januar trotzdem perfekt für die Ernährungsumstellung ist
• 06. Januar - 12 Sätze, die Leute mit einer Unverträglichkeit nicht mehr hören können

• 28. Dezember - 2 in 1 Rezept: Herzhafte Polenta-Happen und süße Polenta-Pancakes
• 23. Dezember - Meine kleine Weihnachtsgeschichte mit Unverträglichkeiten
• 16. Dezember - Darf ich vorstellen: Ersatz für Schokolade, Chips & Pommes
• 14. Dezember - Bunter Wintersalat mit Maronen und Pastinaken
• 09. Dezember - So kommst du mit Alkohol und (fast) ohne Beschwerden ins neue Jahr
• 06. Dezember - 8 Tricks wie du die Festtage mit weniger Beschwerden überstehst
• 02. Dezember - Der Alkohol-Guide für Unverträglichkeiten
• 30. November - Weihnachtskekse mal anders: Fluffige Lebkuchen Brownies
• 18. November - Mit gemischten Gefühlen nach Indonesien – das Land in dem meine Unverträglichkeiten begannen
• 16. November - Saftige Gewürzlebkuchen mit einer Geheimzutat
• 02. November - Weihnachtliche Schokoladen- und Lebkuchen-Pralinen
• 28. Oktober - Essensvorbereitung leicht gemacht mit Unverträglichkeiten
• 21. Oktober - Schlingst du noch oder genießt du schon?
• 19. Oktober - Saftige Scones mit frischen Cranberries
• 14. Oktober - 7 miese Auslöser für Unverträglichkeiten – mit Lösungsansatz
• 07. Oktober - Unverträglichkeit durch Medikamente ausgelöst – Erfahrungsbericht von Ela
• 05. Oktober - Nicht nur für Filmabende: Knusprige Cracker mit cremigem Kräuter-Dip
• 30. September - Warum die FODMAP-Diät bei dir nicht funktioniert
• 23. September - Leben Ohne – Allergien und Unverträglichkeiten – Messe in Freiburg am 16.09.17
• 21. September - 54 Ideen für verträgliche Snacks – ideal für unterwegs
• 16. September - An alle, die jemanden mit einer Unverträglichkeit kennen: So fühlt es sich an
• 09. September - 22 Tipps wie du Zeit beim Kochen sparst
• 07. September - Frühstück mal anders: Oatmeal-Riegel mit Heidelbeerfüllung
• 02. September - 13 unschlagbare Gründe endlich gesund zu essen
• 26. August - Fructose-Intoleranz: Was nun… – Ein Erfahrungsbericht von Theresa
• 24. August - Vegane Kürbis-Bolognese mit würzigem Paranuss-Parmesan
• 19. August - Machst du diesen Fehler mit Fructoseintoleranz?
• 12. August - Ich vermute, dass ich eine Unverträglichkeit habe: Wie gehe ich vor?
• 10. August - Verträgliches Zucchini Hummus ohne Kichererbsen (FODMAP-arm)
• 29. Juli - Hilfe! Mein Gast hat eine Unverträglichkeit
• 27. Juli - Es gibt sie wirklich: Gesunde Chips aus Kartoffelschalen (FODMAP-arm)
• 15. Juli - Wofür die Weglasserei nicht gedacht ist
• 13. Juli - Lecker essen im Büro: Brokkoli-Hirse-Salat mit Pestodressing
• 08. Juli - 11 unschlagbare Tricks wie das Essen im Restaurant mit Unverträglichkeiten entspannt wird
• 02. Juli - Himbeer-Kokos-Limetten-Traum – Eis am Stiel FODMAP-arm
• 01. Juli - Zu viel Unverträgliches gegessen – und jetzt?
• 29. Juni - Achtung: Macht süchtig! Beeren-Kokos-Pralinen im Schokomantel
• 24. Juni - 15 Tipps wie du bares Geld beim Einkaufen sparst
• 17. Juni - Vermeide diese 5 Fehler bei Smoothies mit Unverträglichkeiten
• 15. Juni - Grüner Smoothie mit Spinat, Blaubeeren und Banane (FODMAP-arm)
• 10. Juni - So sündigst du richtig – Naschen mit Unverträglichkeiten
• 03. Juni - Wie du in 5 Schritten heraus findest was du verträgst
• 01. Juni - Hallo Sommer! Schoko-Erdnuss Eis und Erdbeer-Bananen Eis FODMAP-arm und milchfrei
• 27. Mai - Die 5 schlechtesten Ratschläge, die ich mit meinen Unverträglichkeiten jemals gehört habe
• 19. Mai - Die 3 wichtigsten Erkenntnisse aus meinen Ernährungsumstellungen
• 18. Mai - Knuspriges Erdbeer-Rhabarber-Crumble FODMAP-arm
• 13. Mai - 7 Ausreden, die dich daran hindern deine Unverträglichkeit in Angriff zu nehmen
• 04. Mai - FODMAP-arme Kokos-Erdmandel-Kekse
• 29. April - 10 Tipps wie du trotz Stress und Zeitmangel verträglich isst
• 22. April - Die 9 wichtigsten Lektionen, die ich beim Fasten gelernt habe
• 20. April - Kinderleichtes 5-Zutaten-Rezept: Polenta-Auflauf mit Spinat und Feta FODMAP-arm
• 15. April - 8 Anfängerfehler mit Unverträglichkeiten und wie du sie vermeidest
• 08. April - Wie du mit Unverträglichkeiten Sport in dein Leben integrieren kannst (auch wenn du dein Sportmuffel bist)
• 01. April - Der Grund, warum Bewegung mit Reizdarm und Unverträglichkeiten wichtig ist
• 25. März - Hast du einen Notfall-Vorrat zu Hause?
• 23. März - Eine Schale voll gesunder Leckereien – die Buddha Bowl FODMAP-arm
• 18. März - Was du mit Unverträglichkeiten trinken kannst und warum es wichtig ist genügend zu trinken
• 11. März - 12 wirkungsvolle Tipps gegen Heißhunger
• 09. März - One-Pot-Reis mit Brokkoli und Hähnchen
• 04. März - So führst du ein Ernährungstagebuch mit Unverträglichkeiten
• 25. Februar - Warum du deine Unverträglichkeit lieben solltest
• 23. Februar - Wecke Kindheitserinnerungen: Milchreis mit Schoko-Bananen-Soße (FODMAP-arm)
• 18. Februar - Wie du in 11 einfachen Schritten mit der Ernährungsumstellung anfängst
• 12. Februar - Wie du einen Depritag annimmst und damit umgehst
• 09. Februar - Wer braucht schon Pasta? Her mit leckeren Gemüsenudeln!
• 04. Februar - Was ist das Geheimnis eine Ernährungsumstellung durchzuhalten?
• 22. Januar - Warum du die FODMAP-Diät unbedingt ausprobieren solltest
• 17. Januar - Kleine Karotten-Pastinaken-Spinat-Frittata
• 16. Januar - Wo du mit Unverträglichkeiten am besten einkaufst
• 14. Januar - Achtung: Checke diese 3 Punkte bevor du mit der Ernährungsumstellung startest
• 08. Januar - 8 schnelle und leckere Snacks für zwischendurch